Ich arbeite auf Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie und integriere je nach Bedarf weitere Verfahren – aus der Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy (IRRT), der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), der Selbstmanagementtherapie oder der Schematherapie.
Am Anfang stehen eine gemeinsame Erarbeitung der Therapieziele und der Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung. Über eine Veränderung des Verhaltens sowie eines aktiven Umgangs mit Gedanken und Gefühlen können wir eine Verbesserung der Symptomatik erreichen – sowohl in der aktuellen Situation als auch durch eine Aufarbeitung früherer biografischer Erlebnisse.
Es ist mir ein Anliegen, den Therapieprozess für Sie jederzeit transparent zu gestalten. Vor herausfordernden Schritten – etwa der Konfrontation mit Ängsten oder der Aufarbeitung schmerzhafter Erinnerungen – bereite ich Sie sorgfältig vor. Sie bestimmen das Tempo; den nächsten Schritt gehen wir erst, wenn Sie sich bereit fühlen.
Für eine rundum gute Versorgung arbeite ich – wenn Sie es wünschen – vertrauensvoll mit Ihren weiteren Behandlern zusammen, etwa mit Hausärzt*innen, Psychiater*innen oder Ergotherapeut*innen.
Psychotherapie ist eine strukturierte Behandlung psychischer Belastungen mit klaren Zielen und einem nachvollziehbaren Vorgehen. Sie ist kein Coaching. Veränderung braucht Zeit, Mitarbeit und ein transparentes Arbeiten in Ihrem Tempo.
